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エイワンスポーツプラザ吉原店デイサービスセンターでは、身の回りのことだけでなく、趣味なども楽しみ、自立した毎日をお過ごしいただるよう、水中運動を通じて身体と心の元気を応援します。

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水治運動療法編 6ヶ月成果編
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水の特性 ~水温って大切~

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水の特性 ~水温って大切~

梅雨に突入しましたが、雨と言うよりも暑い日が続いています。

各小学校や幼稚園でも、プール開きになったようですね。

この時期の外プールは、少しヒヤッとしたのを覚えています。

でも、子ども達は元気いっぱいだから、楽しいとそんな寒さは忘れてしまいますね。

この水温ですが、実はとても大切なポイントがあるんです。

一般的な室内プールの水温は、28℃~31℃と言われています。

体温より若干低い温度に保つことで、エネルギー消費を促進、循環機能の向上できるんですね。

自然と皆さんの体が、体温が低下するのを防ごうとするのでエネルギーが使われ、血液循環が促進!新陳代謝が活発になります。

当施設のプールは、30℃~32℃の少し高めでの設定ですので、より利用しやすいと思います。

プールの後は、ジャグジー(36℃~38℃)でゆっくりと、リラックスしていただく事で、更に効果倍増!

身体の疲れを取ったり、血液循環がよりよくなるので、プラスの効果が出るんですよ。

やっぱり、水って凄いですね。

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