水中運動特化型
デイサービスのご案内
エイワンスポーツプラザ吉原店デイサービスセンターでは、身の回りのことだけでなく、趣味なども楽しみ、自立した毎日をお過ごしいただるよう、水中運動を通じて身体と心の元気を応援します。
介護保険事業所番号 2272302726
お知らせ
Information日の光を浴びる事は、体にとってとても大切(^o^)／
ご利用日記
日の光を浴びる事は、体にとってとても大切(^o^)／
今日も暖かくなりそうなとてもいい陽気ですね。
太陽の光を浴びる事って、心も体も元気にしてくれます。
皆さんは生活の中で、どれくらい日の光を浴びますか？
１日中太陽光の入らない室内で、生活をするのは体内のリズムを変えてしましがいがちです。
外に出る機会がなくなるうちに「意欲がない」「アイデアがわかない」「面白いテレビも面白いと思わない」
「夜中に目覚めて朝まで眠れない」「熟睡感がない」「イライラ・ソワソワして集中力がない」などの身体の変調を訴えるようになります。
この状態が「うつ病」の引き金になります。1日中太陽の光を浴びず、運動もしない。
休日も普段の疲れから、太陽光を浴びることなく眠ってばかり。
これが体内時計を狂わせ、体に変調をきたすのです。
そのまま進むと体と生活リズムの間に狂いが生じてしまいます。
日向ぼっこをするだけでも、体の調子にも少し変化がみられますよ。
春になり外出しやすい環境になってきました。
少し外にでて春を探してみるのもいかがでしょうか？
各地域でも素敵な桜が咲いています。是非、春を探しにお散歩してみてください。
