水中運動特化型
デイサービスのご案内
エイワンスポーツプラザ吉原店デイサービスセンターでは、身の回りのことだけでなく、趣味なども楽しみ、自立した毎日をお過ごしいただるよう、水中運動を通じて身体と心の元気を応援します。
介護保険事業所番号 2272302726
お知らせ
Information寒い日には、お風呂でゆっくりと♫
ご利用日記
寒い日には、お風呂でゆっくりと♫
12月も半ばになり、寒い日が続いています。そんな日は、お風呂でゆっくりと…。
と考えている方もいると思いますが、ここで一つアドバイス。
お風呂の温度、高くないですか？
師走でお仕事の疲れを取りたい！という方も多いはずです…。
その為には、『副交感神経への働き掛け』が大切です。
オススメ温度は、38.0～40.0℃で、無理せず気持ちいい程度で、ゆったりと入浴しましょう。
42.0℃以上のお湯だと血圧が急激に上がり神経が興奮状態に、リラックスとはほど遠い状態になってしまいます。
就寝前などでは、体を休めるつもりで入っているお風呂で、かえって目がさえて眠れなくなりますので注意しましょう。